按摩能幫忙促進血液循環與疏通筋骨，但是每個人都適合按摩嗎?
除此之外要留意力道以外，按摩的部位也是一大關鍵吧～
按摩有大多數人容易不小心的禁忌與留意事項
這篇將告訴大家關於按摩的留意事項，好了！廢話不多說趕快看下去吧～
哪些人不適合按摩?
◇婦女懷孕與月經期間，不能實行穴位按摩，以免過於猛烈子宮。
◇服用抗凝血劑或是凝血用途不好的者，微血管容易出血，最好不要按摩。
◇皮膚發炎或是具有外傷…狀態，按摩會令發炎更危急，擴大沾染部位。
◇大病初癒或是剛開完刀者，身體脆弱，而且開刀傷口未完全癒合，故不推薦。
◇骨質疏鬆者，千萬不能接納腳踩腰椎的按摩，以免骨折。
◇老來血管容易粥狀硬化，60、70 歲老年人在接納按摩時，最好只集中在肩部、背部。
◇嚴危急的心、腦、肺疾病者不適合
◇按摩力量非愈痛愈好
每個人耐受度不相同，按摩力道假設太強，有時候反而會損害，可能與按摩師溝通推薦適合自己的力道，保證自己能接納。有損害的部位也需求提前告知吧～
◇按摩之前不應該空腹或者過飽
按摩之前能先吃稍微食物來補充血糖，以免低血糖引起不舒適。剛吃飽立刻按摩會引起消化不良或是反胃想吐，推薦間隔最少一個小時再實行按摩。
◇按摩中感到不適
假設按摩時產生呼吸急促手麻、急劇疼痛感、頭昏、眩暈…狀態便可能立即反應立刻中止按摩。
◇留意事項◇
推薦穿著
會依據養生館、按摩館的規範。有些會提供浴袍或是桑拿服給客戶汰換。假設沒有的話，推薦穿著輕便、材質柔軟、寬鬆的穿著，厚重的穿著或是牛仔褲都不推薦。
身體狀況
一般人假設沒有特殊疾病或是外傷、骨折都能按摩，女生月經不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也也許引起經血過多。
按摩以後要留意
按摩以後身體處於放鬆狀態，需求多喝溫開水促進新陳代謝，留意風寒、作息正常，以免引起疾病。
參考資料
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