現代人的生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經由腳底按摩能平緩一整天的僵硬，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液輪回
因為腳位在人體的末端，經由按摩疏通人體的血液
▲改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人加速睡覺，並且還能深入睡覺
▲預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到預防病症的發生
▲緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後人體可能會感覺不適，經由腳底按摩能促進血液輪回，也能還原人體機能
腳底按摩的留意事項
▲泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能加速血液輪回、令肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，將人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
▲相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體相當好，然而要先留意自己的人體健康狀況是不是適合，在按摩的時候沒有越大力就越好，剛好的力道，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
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